Сегодня мы бы хотели поговорить о таком понятии как "эмоциальное выгорание".
Как же волонтеры справляются с выгоранием, не начинают раздражаться на всё и всех?
Эмоциональное выгорание - распространенная проблема в благотворительной сфере и среди многих специалистов помогающих данной сфере.
Каждая подготовка к новой акции, занимает достаточно много времени и сил.
Каждый раз хочется придумать что-то новое, создать невероятную атмосферу праздника и подарить радость.
Зачастую мы много раз обдумываем все наши планы и задумки, выделяем определённое количество времени на всё,затем тысячу раз меняем свои планы и по итогу приходим к единому решению.
Вся эта работа, очень сказывается на нашем эмоциональном состоянии.
Каждый раз перед поездками наши волонтёры переживают, как в первый раз.
Во время акции каждый из волонтёров полностью отдаёт свою энергию и делится своим позитивом с окружающими.
Благодаря такой отдаче наступает момент "истощения".
Один из способов предотвращения выгорания — встречи с другими волонтерами и отвлечённые от работы мероприятия.
Например, совместный просмотр фильма, поездки в другие города, отдых на природе, посещение турниров, матчей, баров, ресторанов и многое другое.
Второй способ от выгорания, заключается в необходимости ставить для себя только выполнимые задачи.
Не нужно хвататься за все сразу. Необходимо решить чем вы можете быть полезны здесь и сейчас и к чему можете подойти с полной ответственностью.
Нужно понимать простую суть: «С нами стало лучше, чем было до нас».
Уделяйте время не только помощи окружающим, но и себе!
Освободите вечер, сходите в кино, встретьтесь с друзьями, прогуляйтесь по городу, насладитесь чем-то прекрасным.
В нашем фонде принято обращаться за помощью и поддержкой к другим волонтерам.
Мы просим обязательно присматривать друг за другом.
Ведь немаловажно вовремя поддержать товарища и спросить, все ли в порядке и не нужна ли ему помочь в том или ином деле.
Главное помните : "Светя другим – не сгорай сам!"